焼き鯖プレート
・焼き鯖
・ナスの焼き浸し
・ナムル
大根おろし
なめ茸・くーすみそ
じゃがいもとワカメの味噌汁
麦茶・牛乳
今日は鯖を焼いただけです
残りモノを並べたワンプレート
キレイに無くなりました
あースッキリ(￣∇￣)
今日はコドモの帰りを待たずに
ダンナさんと食べました
お昼ごはんがドーナツだけなので
少しご飯も食べましたけれど
ちょっと苦しかったな（ーー；）
オトモダチにも今日話しましたが
ワタシの筋肉量問題が
軽視できない話だよなと💧
ゆるゆるスクワットは
なんとなく続いていますが
ゆるゆる腹筋は3ヶ月で
やらなくなったし(￣▽￣;)
明日からお天気も悪いみたい
何か考えます☆