パンプレート
・ハムチーズトースト
・牛乳パン
・シュガーマーガリン
麦茶・カフェオレ
今日はワタシだけ仕事です
朝ごはんは久々にダンナさんが
用意してくださいました
少ないけど…と言っていましたが
ワタシにはベストな量(￣∇￣)b
今年はいろいろ初めてを始めて
ゆるゆる腹筋 ゆるゆるスクワット
拭き取り化粧水 リンパマッサージ
リンパマッサージは顔だけ
朝ごはん糖質ゼロは
早々にやめました
ワタシには合わないと判断
ゆるゆるだけど腹筋は
効果ありますね✨
筋肉が割れたりしないし
柔らかいお腹ではあるけれど
ポッコリと出なくなりました
あとはリンパマッサージ
明らかに顔の肉が減って来ている✨
でも誰にも言われない（笑）
なので微々たるものかもです
自分は気分が上がるので
それだけでも効果あると判断
拭き取り化粧水もいい感じ
今は朝と夜していますが
夜だけにしようかと思います
蓄積された角質があるので
2週間ほど朝と夜試しましたが
そろそろ夜だけでいいかなと
何事も自分ペースでやらないと
続きませんよね
ワタシの場合
そういう努力的なものは
誰にも見られたくないので
腹筋も朝起きてすぐやります
ダンナさんは早起きで居間にいて
気づいておりません(￣∇￣)
今年はそんな感じで過ごし
もう4月も中旬💧早いな
今日の仕事が終われば連休です
のんびりするぞ☆