野菜巻きフライ（豚こま・いんげん・人参）
玉子焼き（カニカマ）
ほうれん草のお浸し
即席煮物（里芋・人参・しいたけ・鶏肉）
いいかげんにメニュー考えずに朝を迎えるのヤメたい
豚こま肉が意外に大きい
よーし巻くぞーーー
いんげんと人参
じゃがいもも入れたいけど時間がない
人参も別に茹でたり レンジでチンする時間がもったいない
千切りにして火を通りやすくするぞーーー
いつもフライの時は 玉子 → パン粉 なのだけれど
何かのレシピで 小麦粉＆水 → パン粉 ってのをやってた
よーし それでやるぞーーー
すると・・・これって（小麦粉＆水） 天ぷらの衣
←今頃気づいた
それなら冷蔵庫にある 大葉 揚げよーーー
大葉と野菜巻きを無事揚げ終わりました
でも考えたら まだまだオカズ足りないーーー
冷凍庫に 「和風野菜」があった
この間 付録についてきたシリコンスチームミニ鍋使おう
めんつゆ・水・みりん と 適当に里芋や人参入れて何度かチンする
できたーーーーー
まだスキマがあるぞ
ほうれん草のお浸しで スキマを埋める
何だか芸がナイ・・・・・・でも時間はもっとナイので仕方ない
完成してみると フライが入っている割にはヘルシーなカンジ
でも いんげんと人参だったら やっぱり照り焼きの方がよかったな
大葉の天ぷらは弁当に入れたら バラバラになっちゃうし
コドモが朝ごはんに食べてたけどね
煮物も砂糖を少し入れるべきだったーーーーー
料理は難しいなぁ～～～～ ε=(｡・д・｡)
今夜は何たべよ
明日は弁当何にしよ
終わらないハナシ・・・・・・・・