https://www.cosmopolitan.com/jp/trends/trend-news/a33600250/374-year-old-fitness-star/
フィットネスコーチしてると、
まあ、こういうFITNESS ネタがメールで届きますが
これ、日本語版、見つけました。
筋トレがやや、日本で？ブームだとは言え、
やっぱ、体動かさない人は多いっすよ。
日本だと電車乗ったり、普段歩くことも多いでしょうけど
田舎ほど歩かないっす・
かと言え、夏の厳しい日本の暑さだと
動くだけで体壊す危険性もありますしね～～
でもわたし、想うんですよ。。
鬱とか、なんかメンタル壊れる人って
アウトプットができてないって
怒りとかストレスとか、発散！
大声だすとか、歌うとか？走るとか？
怒りは自分で消化するっていうか？
コラム読んでくれてる人はわかってると思うですが
日本とアメリカでは
運動する目的が全然違うっす
医療保険が破たんしてるアメリカだからこそ、
病気にかかると、命取り。。あ、懐がね・・・
だから、やっぱ意識が違いますよね！
アメリカの健康食品あたりは、すぐ
日本に流行するんだけど
やっぱ、体動かさねば！意識は
実はアメリカ（デブの国）の方が高いっす。
膝が痛い、腰が痛いってすぐ手術するアメリカだからこそ、
高額だし、術後が最悪だし？
お金もちならいいけどさ、そうそう手術って
受けれないっすわよ。。。
痩せるとか、見映えの為？に、筋トレする人、
運動する人多いけど、
違うんだな～～
体重増えたら、すぐ食事を減らすし
糖質制限やりゃいい・・・って、そこで終わりじゃん？
やっぱ、この記事のようにさ
イキイキしてるよね～、このおばちゃま！
この人も体鍛えだしたきっかけは
体の痛み、そして手術。。
それでもダメで薬づけ・・
それが嫌でやり始めたんだよね～
お年寄りに聞いたアンケートで
「若いときにやっときゃよかったと後悔していること」
てのがあって、だいたい上位は
「動けるうちに運動しておけばよかった」
という後悔・・
運動って別に苦しむ運動じゃなくていいし
発散する術をやっぱ誰しも持つべきだと思う
なんかおおらかになるし？
考え方も含め、内面が若々しいよね～
ま、このブログで運動のこと書いても
いいね！は少ない気がするけど、
美魔女とか？（なんなん？私が嫌いな言葉）
ああいう見た目の美しさより
内面の健康が大事だと思いますわ。
あ、そうそう、日本で私が大好きな雪印のコーヒー牛乳ですが
なんと、再現できるっぽい！今度やってみますわ。
探していたら、いろんなコーヒー牛乳（雪印）があるね～
これ↑、私なら飲める・・・
これは今度日本で試す！
いつになることやら・・・・
こんなのあるって知らなんだ・・・・
そうやって、調べていくと、
懐かしいお菓子出てくるね！！
昔はね、↑これだったよ！！！テトラパック！
ガムもこんなのあったわ～！
これら、大好きだった！
そ！運動してれば、なんでも食える！
ってなわけで、発散、精神のデトックス
みんなやったほうがいいよ。
大きなお世話かもしらんけど・・・
じゃ！