病室に到着すると、相方はなんだかご機嫌なように
声をいっぱい出してくれました。
同室のお隣さんからラジオが聞こえていたので
それにあわせて「歌って」いるようにも思える。
歌うのが好きだもんねぇ。
髭剃りをしているときにもいっぱい声を出してくれた。
髭剃りも相方は自分でやってくれます。
最近では、右側も剃り残しが減ってきましたね。
それでも、普通にやっても残しそうなところを
タッチして教えてあげると、ちょっとずつだけど
その場所に髭剃りを持って行き、剃ってくれます。
うんうん。「自分で出来ることは、自分でする」ですな。
髭剃り中も声を出していた相方。
左手で右側に手を伸ばすときは面倒なのか？
なぜか「叫び声」のような声を出す。
そこで「どんな声を出してるん？」と突っ込んでみると
その声が笑うように震えた。
ふふふ。笑ったな。
＜ＰＴリハビリ＞
今日は寝返り、起き上がりの後にお尻歩きをやりました。
お尻歩きは、歩行を意識した運動です。
起き上がった後に足を下に下ろせるように前に進みます。
相方は、左手を使って前進してくれますが、
まだ、余り、右のお尻を上げて進むのが苦手なようです。
うまく出来るようになると、歩行時にも右足を出しやすくなりますね。
歩行練習は、いつものように
平行棒：２．５往復（２５ｍ）
杖歩行：１０ｍ
杖歩行のときにも右足を出すことを意識しますが、
徐々に疲れてきて、出しづらくなります。
しかし、立ちながら休憩した後、再び歩き始めると
また、頑張れるようになりますね。
ということは、技術的には問題なさそうですね。
あとは、体力がちょっとずつついてくれば安定しそうです。
平行棒のときは、先生が後ろから支えてくれます。
それは、狭いから。という理由もあるのでしょう。
杖歩行のときは、先生は相方の右側に立ってくれます。
そして、左手で相方の右肩、右手で相方の右腰を支えてくれます。
左側は、相方が自分の力で杖と左足で支えているから大丈夫なようです。
部屋での自主練でも、杖で立って踏ん張れるようになってきましたからね。
＜筋トレ＠自主練＞
夕食が車椅子で食べるようになったので
リハビリが終わってからは、ちょっと車椅子で
くつろいで夕食をしてテレビを見て過ごしています。
そして、私が帰る時間の３０分前くらいから
筋トレをやるようにちょっとスケジュールが変更。
筋トレをするときは、ベッドサイドに座ってやりますからね。
車椅子での立ったり座ったりは、
スペースが狭いので、ちょっと面倒なのです。
しかし、ベッド上で寝ているよりも、
車椅子のほうが身体が起きているので
きっと刺激になるだろうから、
少しでも長く車椅子に乗せておきたいので
帰り間際での運動になりました。
まずは、独り立ちです。
テーブルは使わずに杖を使った独り立ちをやりました。
合計１０分５１秒。
２０回ほど倒れそうになりながらも
連続して杖を使って立ちました。
一番長く、独り立ちできたのは
２分２３秒でした。
ただ立つだけだけど、凄く大変なんですね。
相方は、疲れたようですが、
それが回復すれば、体力になると思うと
頑張れぇ。って心の中で応援です。
そして、今日は、スクワット１００回。腹筋５０回を実施。
スクワット１００回は、テーブルに手を置いてやりました。
所用時間は約５分。
ということで、立ったのは合計１５分ほどですね。
その後、腹筋５０回です。
腹筋は、きっと、立ったり動いたり、話したりと
いろいろなことをするのに活躍するだろうから
じっくりと、でもみっちりとやりました。
ベッドサイドに座った状態で上半身を後ろに倒して
腹筋を使って起き上がってもらいます。
足が上がっちゃうので押さえてあげました。
後半は、ちょっと、力尽きそうになるのが見えますが
それでも頑張って相方はやってくれます。
＜まとめ＞
明日は、ＰＴリハビリが先生の都合でお休み。
なので、土日モードでみっちりやろうかな？
立つのが順調に上手になっているような気がします。
杖を使って立つ事も出来ますからね。
あとは、体力の問題。
歩行練習も順調なので、楽しみですね。
立つ事と歩くことは大丈夫そうですが、
右手がどうにもこうにもうまく動きませんね。
どうにしかして動かしたいなぁ。と思っています。
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