下痢の人必見

下痢は水分が80%以上の液体や

液状に近い便が排出されること🎬

普段よりも多量の水分が

排出されるため、

水分補給が大事！！！

腸の働きが鈍ってるから

栄養素が吸収されにくいで・す・が

少量でも多様な栄養素を

摂りましょう🤡

そこで腸に負担をかけない

消化の良いものを紹介しまーす

⚫️乳酸菌類

⚫️たんぱく質

⚫️タンニン

では詳しくは明日👾