アミノ酸

アミノ酸「アミノバイタル」を飲んでいる。

基本的にアミノ酸は、朝の家を出る前と夜寝る前の飲用が効果的とのこと。

毎日飲むことで、自分へのダイエットへの意識付けとなるし、体調もすこぶる良い！

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今日は、昼に山都 にて蕎麦を食べる。

【今日の結果】　（カッコ内は　３／１５　計測値からの増減）
・歩　　　数：　１１９０８歩
・体　　　重：　６９．８ｋｇ　（-8.2kg）
・体脂肪率：　１８．５％　 （-5.9%）