ただ細いだけではない真ん中にスーっと線の入ったようなお腹や、下腹が引き締まったフラットベリーを作るための簡単エクササイズをご紹介。日頃から腹筋を鍛えておくことで、少し食べすぎたくらいではお腹が出っ張らないように天然コルセットを装備しておきましょう。美腹は一日にしてならず……ですよ！
(1)市川團十郎の葬儀(本葬)リポート
2月3日に肺炎のため66歳で亡くなった歌舞伎俳優、市川團十郎さん(本名・堀越夏雄さん)の本葬が27日、東京・南青山の青山葬儀所で営まれました。参列者は2500名。神葬祭で行われた本葬の様子をお伝えします。
(2)1週間で3キロ痩せ？糖質制限ダイエットの落とし穴！
炭水化物などの主食を中心に糖質を含む食事を摂らない、という糖質制限ダイエット。早い人なら数日という短期間で確実に結果を出せることが、このダイエットが人気の理由です。しかし「痩せた！」という人がいる一方で「最初は一気に痩せたが、それからはいくら食事量を減らしても痩せなくなった」「効果はあったが、体調が悪くなった」という人がいるのも事実です。さて糖質制限ダイエットの真実とは？
(3)ポリ袋で手作りお菓子をラッピングする方法
手作りのクッキーやプチケーキなどをちょっぴりおすそ分けしたいときに使いたい、キッチン用のポリ袋を使った巾着袋みたいな簡単ラッピングです。
(4)コロンとした形が可愛いラッピング
器を使った簡単ラッピングです。大きさも質感も包みやすいペーパーナプキンを使用してみました。カットアレンジしてお花のようにしてみました。
(5)名乗り方のマナー、こんな点にも注意！
自分の名前を名乗る場面というのもさまざまです。たとえば電話を掛ける際などいつでも同じ表現を使ってしまいがちですが、ときにはよそよそしい感じをもたれてしまうことも。場面に合わせて上手く使い分けましょう。
(6)船橋屋(天ぷら／新宿／創業明治初期)
焼き芋に始まり、そば、そして天ぷらへ……今回は文明開化の様子を新宿ド真ん中で見つめてきた歴史を有する天ぷら店、「船橋屋」をご案内します。
(7)生理周期に合わせて1ヶ月ダイエットプログラム
女性のダイエットがなかなかうまくいかない理由の１つは「生理」があることです。しかしこの「生理周期」の特徴を理解し生理のリズムに合わせてダイエットをすれば、1ヶ月間ごとにメリハリをつけてストレスなくダイエットを継続していくことができます。そんな生理周期に合わせた「1ヶ月ダイエットプログラム」をご紹介。
(8)よく使う敬語表現・言い換え帳！
普段づかい言葉はすんなり出てきても、ビジネスや改まった場面での言葉づかいとなると、すぐには言葉が出てこないということもありますね。覚えるまではたいへんでも、一度覚えてしまえば応用していくことができます。そんなよく使う言葉の敬語表現の例を見直してみましょう。
(9)スクールでよく見かける勘違いマナーベスト5
普段、良かれと思ってやっていることでも、知らず知らずに相手に不快感を与えてしまっていたり、実はマナー違反であった……ということも少なくありません。今回は、私のマナースクールにお通いの生徒さん達にもしばしば見られる勘違いマナーをまとめてみましたので、みなさまもぜひチェックなさってみてください。
(10)プラスチックスプーンで作るラッピング用ゴム
コンビニのデザートなどについてくるプラスチックのスプーンを、お菓子やジャムといった食品のおすそ分けラッピングに使ってみましょう。
(11)アルカナ東京KARATO 「KITTE」の注目店
2013年3月21日、旧東京中央郵便局敷地内のJPタワーに、商業施設「KITTE（キッテ）」がオープンしました。館内には全国各地から集まった飲食店が目白押し！同店も大阪で4年連続ミシュラン星付きを誇る「リュミエール」唐渡泰シェフが東京初進出を果たしたフレンチレストランです。今回はオープン記念のディナーコースをご紹介します。
(12)GW直前！長時間移動をカイテキに過ごすエクササイズ！
爽やかな新緑あふれる季節。いよいよ待ちに待ったゴールデンウィークがやってきますね！ふるさとへの帰省、海外へバカンス！……となると、長時間乗り物に乗る機会も増えますよね。旅は楽しいけれど、長時間移動はゆううつ……。とくに、車での移動は渋滞に遭遇しやすい！こんな移動時間を簡単快適エクササイズタイムに変えて、疲れやイライラ気分を吹き飛ばしましょう！
(13)銘柄肉が揃う「かるびあ～の」(新橋)の焼肉
かるびあ～の(新橋)は、全国各地の銘柄肉が豊富に揃う、食材卸会社直営の炭火焼肉店。福島県産黒毛和牛や北海道産の短角牛、アンガス牛などの国産牛肉をはじめ、白金豚、幻霜ポーク、馬、比内地鶏、ジビエ（秋冬のみ）などがメニューに並びます。脂の濃厚さで瞬時においしさを伝えるようなものはほとんどなく、噛み締めることでじわじわと旨みが増す、赤身重視のラインナップだと言えるでしょう。
(14)ピエール・ガニェール氏 インタビュー&新作メニュー
奇才ピエール・ガニェール氏。その華麗なる経歴はすでにご存じの方も多いので、今回はANAインターコンチネンタルホテル東京店も丸3年になる今の心境などを伺いました。インタビューだけでなく2013年5月から登場する新作メニューも、ご紹介しながら、サービス精神たっぷりで常に進化を続けるカニェール氏のお人柄をお伝えします。
(15)池袋ランチブッフェ(食べ放題・バイキング) ベスト5
池袋は東西で全くといってよいほど、印象が異なっています。西に東武百貨店があり、東に西武百貨店があるというのも有名な話でしょう。掴みどころのない池袋には、どのようなブッフェがあるのでしょうか。池袋おすすめのランチブッフェベスト5をご紹介します。
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