腰痛治療対策：腰痛体操ストレッチ
こんにちは牧野和廣です。
この夏の暑さも多少和らいできて
随分すごしやすくなってきました。
秋といえば、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋・・・・。
いろいろあるけどあなたは、何の秋ですか？
私は食欲の秋です。
サンマ、栗、マツタケ、秋の味覚は魅力的ですね。
ところで、春の七草はご存知かと思いますが、
秋にも七草があるのを知っていましたか？
秋の七草を使った七草粥は疲れた胃を休めて、
野菜が乏しい冬場に不足しがちな
栄養素を補うという効能があります。
～～誰もが悩むシワ、タルミ、乾燥肌、
あれ肌を一掃しパッと若やぐ拡散化粧品～～
☆冬に衰えがちな肌の保湿力が４週で
５０％も増しキメも整う画期的な化粧品
保湿力の衰えを放置すると老け顔になる
★これから迎える冬は、
空気の乾燥や寒さによる血流不足が影響し、
肌の保湿力が著しく衰えがちになってくる。
あなたの中にも冬期、肌のカサつきや肌荒れ、
キメの粗さ、小ジワの増加に気づき、
がく然とした経験をお持ちの方が少なくないと思います。
冬は、肌にとってまさに受難の季節です。
肌の保湿力の衰えは、年をとるほど顕著になります。
保湿力が衰えれば、
肌からは潤いとともに張りまで失われ、
目の周りや口元のシワが深くなってきます。
まぶたやほお、あごの下には、
タルミまで目立ってきます。このように、
保湿力の衰えを放置していると、いつのまにか
老けた印象の顔や表情になってしまうのです。
ちまたでは今、
保湿化粧品が数多く市販されています。
それ自体は大変いいことですが、
単に肌に水分を補う化粧品が大半で、
肌が本来持っている保湿力を
回復させてくれる化粧品は、実はあまり多くありません。
ところが最近、
肌の細胞に活力を与えることによって、
肌にもともと備わっていた水分保持力を向上する、
新開発のアンチエイジング（抗老化）化粧品が登場し、
極寒の地である北海道を中心に
話題を集めています。
それが、サケの白子から抽出された
デオキシリボ核酸（ＤＮＫ）を配合した
「核酸化粧品」です。
次回はこの活性化させる核酸について
お知らせしますのでお楽しみに！！
●追伸：腰痛を根治させるの「無料ビデオ」
を作りました。
かなり興味深い筋肉ストレッチの話をして
いるのでチェックしておいてください。
腰痛を根治させる無料ビデオ：
http://www.lancru1.com/yoo/lp.html
注意：ビデオがいきなりはじまるので
ヘッドフォンを用意するか、音声を
一度OFFにしておく事をお勧めします。
何か具体的に聞きたい質問や不安があり
ましたら
→lancru1@nifty.com
まで、ご連絡ください。
匿名でも、もちろん大丈夫です。
名前を伏せて公開させていただく可能性も
ありますが親身にお答えさせていただきます。
それでは、次回も腰痛、ひざ痛について
掲載をしますのでご期待をしてください。
ありがとうございました。
牧野和廣
腰痛治療対策：腰痛体操ストレッチ
こんにちは、牧野和廣です。
台風１２号の発生中ですが
最近は、冷房の効いた室内と
暑い外の温度差に体が適応できずに
体調を崩すことが多くなってきそうですね。
夏バテすると、食欲が無くなっちゃうし。
食欲がなくなると元気が出ないので大変。
食欲がないときは食欲増進や発汗作用のある
唐辛子、ニンニク、こしょう、ネギ、しょうが等の
香辛料を使ってみるのも一考。
スイカ、トマト、キュウリ、ゴーヤなどは、
体内の余分な水分や熱をとってくれる。
この夏を乗り切る秘訣は、たっぷり睡眠をとって、
しっかり野菜を食べることです。
～～１０年悩んだ腰の鈍痛が進化型コラーゲンを
飲んだら３日で軽減し２週間後には消失～～
★三日目には痛みが軽減し、腰の張りも和らいだ
定年後は、妻と旅行やスポーツなどをして
第二の人生を楽しみたいと考えていた山下さんは、
腰痛とどうしても決別したいと考えていました。
そんな昨年の１２月半ば、
知人からの進化型コラーゲンの粒食品のことを
教えてもらったのです。
一日に二粒を目安にとるだけという話でしたが、
正直そんな少しの量で効果があるのかという
疑問も持ちました。
しかし、知人がせっかく勧めてくれたので、
効果を信じて毎日とってみることにしました。
進化型コラーゲンの効果は早くも三日目を
過ぎた頃に現われました。
連日の寒さで腰の鈍痛はずっと続いていましたが、
心なしか痛みが軽減し、腰に感じていた
ツッパリ感も和らいできたといいます。
また、不思議と腰がぽかぽかと暖かくなっているのが
感じられました。
その後も進化型コラーゲンの粒食品をとり続けた結果、
１０日ほどで痛みはかなり改善し、
二週間が経った頃には生活にはほとんど
支障をきたさないほどに回復していました。
現在もまだ痛みは少し残っていますが、
今後も進化型コラーゲンをとり続けていれば
きっと完治すると信じています。
これからは再発防止に向けてダイエットも
始めていこうと考えています。
ちなみに、山下さんは、以前は右肩の関節が痛くて
よく動かせなかったのが、
楽に動かせるようになっているのも実感しており、
二重の喜びを感じていると感想を述べていました。
●追伸：腰痛を根治させるの「無料ビデオ」
を作りました。
かなり興味深い筋肉ストレッチの話をして
いるのでチェックしておいてください。
腰痛を根治させる無料ビデオ：
http://www.lancru1.com/yoo/lp.html
注意：ビデオがいきなりはじまるので
ヘッドフォンを用意するか、音声を
一度OFFにしておく事をお勧めします。
何か具体的に聞きたい質問や不安があり
ましたら
→lancru1@nifty.com
まで、ご連絡ください。
匿名でも、もちろん大丈夫です。
名前を伏せて公開させていただく可能性も
ありますが親身にお答えさせていただきます。
それでは、次回も腰痛、ひざ痛について
掲載をしますのでご期待をしてください。
ありがとうございました。
牧野和廣
腰痛治療対策：腰痛体操ストレッチ
こんにちは。牧野和廣です。
子供の夏休みって、羨ましくなるほど長いですよね。」
みなさん、
どうやって過ごしているのでしょうか。
我が家はびっくりするくらい狭い範囲をうろちょろしながら、
夏休みを満喫中です。(*^ー^)ノ☆
今週も、ちょっと息抜きしましょ。
▲ 朝夕の雲や吹く風は、秋の色です。
が、日中は依然として真夏日が続く。
強い紫外線を避けて山里を歩いてみた。
今なお僅かに残る「散策ルート」を辿る。
流れ落ちる小さな滝や泳ぐ川魚や
イタドリの葉のカタツムリに「涼」を感じ、
名も知らぬ白い花や棚田の稲に
「小さな秋」を見つけたよ～。(*^ー^)
～～１０年悩んだ腰の鈍痛が進化型コラーゲンを
飲んだら３日で軽減し２週間後には消失～～
●肥満が原因で腰痛に悩んだ
岡山県に住む会社員の山下正弘さん（６０歳）は、
寒い季節が嫌いだと語ります。
それは、寒くなると決まって腰にズキンズキン
という鈍痛が続くようになるからです。
「その痛みは、夜に風呂に入って全身を十分に
温めると一時的には治ります。
風呂から上がってしばらくすると、
また、もとの腰痛状態に戻ってしまいます。
調子が悪いときには、就寝中に寝返りを打っただけで、
痛みで目が覚め、そのまま眠れずに
朝を迎えることもありました。
このような状態はもう１０年近く続いているそうです。
「５年ほど前に一度大学病院で検査を受けました。
担当の医師からは、背骨の軟骨が年齢の割りに
磨り減っているといわれました。
原因は体重です。
当時は１７０センチの身長に対して８０キロ近い
重さがあったのです。
そのとき医師は、体重を減らさないと、
痛みは今後強くなっていく可能性があると
話していたそうです。
しかし、その後は体重が減るどころかさらに
５キロも増え医師の話のとおり、当時よりも
腰の鈍痛がひどくなっていました。
続きは次回にしたいと思います。お楽しみに・・・・。
●追伸：腰痛を根治させるの「無料ビデオ」
を作りました。
かなり興味深い筋肉ストレッチの話をして
いるのでチェックしておいてください。
腰痛を根治させる無料ビデオ：
http://www.lancru1.com/yoo/lp.html
注意：ビデオがいきなりはじまるので
ヘッドフォンを用意するか、音声を
一度OFFにしておく事をお勧めします。
何か具体的に聞きたい質問や不安があり
ましたら
→lancru1@nifty.com
まで、ご連絡ください。
匿名でも、もちろん大丈夫です。
名前を伏せて公開させていただく可能性も
ありますが親身にお答えさせていただきます。
それでは、次回も腰痛、ひざ痛について
掲載をしますのでご期待をしてください。
ありがとうございました。
牧野和廣
こんにちは。牧野和廣です。
子供の夏休みって、羨ましくなるほど長いですよね。」