ここのところ、調子がイマイチしっくりこないんです
このセントジョーンズワート を一日１粒だけですが
飲み始めて、気のせいかもしれないけど気持ちの落ち込みは改善されたような？
でもなんだか体の調子がしっくりこない日々…
で、ふと「自律神経失調症」ってのを調べてみました
これってよく耳にはするけど、実際のトコどんなものなのか？
もしかして私、これに当てはまるのかな？？？
結果、自律神経失調症のっていうのが漠然とした病名のようで
そのうち更年期の影響で出るものが更年期障害っていう？ようです。
結局のところ、今の私は自律神経失調症というよりは
更年期障害？卵巣欠落症と言う方が正式なのかな？
（色々みてみたけど、この辺りの説明に関しては自信ないです
）
さてさてせっかく調べたので自律神経失調症と言われる
主な症状をチェックしてみました
そうしたら
当てはまるものがいっぱいあってかなり焦りました
（明らかに卵巣欠落症の症状が出てるから当たり前ですけどね）
私が当てはまったものが
・発汗
・のぼせ
・のどのイガイガ
・動悸
・胸の圧迫感（胸が変な感じがずっとあって、どう言えばいいのか
分からなかったのですがやっとこう言えば良いって分かりました）
・だるさ
・息苦しい
・イライラ
・不安
・気分の落ち込み
・集中力や注意力の低下（このせいで家事するのに苦戦してます）
･肩こり
・頭痛 …その他にもたくさん
とりあえず、次の外来へ行ったら忘れずに
漢方いただいてくることにして、それまでは
頭痛→頭痛薬・休養
肩こり→湿布・軽い運動
イライラや不安→セントジョーンズワート・アロマ・音楽・外出など気分転換
ほてりや発汗→エアコンや保冷剤で冷やす
･･･と言う風に一つ一つの症状に対策していくようにして
乗り切ることにします