細かいことはなんでもいいからとにかく週3はジムに行く、 まずはそこからですね。フェイドアウトしないように。
昨日習ったリハビリとかやってからゆったりとしたヨガをやりました。ゆったりなのに色々効いちゃうのはやはりあちこちの劣化が激しいんだなぁなどと感じます。
冷静に自分の状態を判断して今はひたすらアライメント重視で見直して行こうとしています。
治ります！と言ってくれた先生方を信じて気長に出直そうとしています。
ところで、関節がゆるいって言うのは可動域がヨガやってない人とちがうから仕方ないのでは？ってふと思いました。
大先生が足首反らせられるから坐骨神経痛ではないよ、って言うのもそう言う事だと思う。だってそのくらいフツーに動くもん。
でもまあ、問題のありどころの所見と骨のポジションの悪さは間違いないので本気でついていきます。明日もリハビリです。笑