いい加減運 動しないと身体が腐ってストレスが増しそうなので重い腰をあげて原宿へ。
アネックスでnemuさんのヴィンヤサです。
nemuさんに瞑想に興味があるかと問われました。瞑想には興味があるけど寺でやりたいんですよねー、スポクラじゃなくて。10分程度なら全然構わないですけど、とりあえず動きたい。
本日は肩周り股関節の柔軟が多く汗をかくほどでは無いけどいい運動でした。リハビリに丁度いいです。汗だくだと座るのに寒くなっちゃうしね。
坐法はわりと得意で集中できるし快適なんです。
疲れてて寝不足だけど気持ちよく座れました。
代わりと言ってはなんですが、お次のヤムナでうつぶせで胸筋をプレスしてる間爆睡してたの先生はお見通しだったとおもう。笑 気持ち良かったです。
やっぱり行って良かったです。
先生方ありがとうございました。