本来は出勤のシフトですが祝日なのでお休みです 。渋谷店でnemuさんのヨガとヴィンヤサ。
1本目は立ち上がることもなく背中のケアでした。2本目は誰かのリクエストでラージャカポタアサナ。ヨガベルトを使います。
これ、来世のポーズのつもりでいたのですがヨガベルト使ってやったらあと5センチでとどきそう。今生がんばるかー。
ヨガベルト使わないで直に手で取りに行くと出来そうな感じもあるんだけど恐らくアライメントが崩れている。早い話が無理してる。
ヨガベルト使ったならアライメント優先であと5センチ。こちらの方がずっといいですね。
これを地味に自分で練習できたら普通に直取り出来る日も近いんでしょうけど、これだけの下準備を自宅でするかって言うとなかなかねー。
その努力をものともしない人が出来るようになる人なんでしょう。そう思います。
出来る範囲でぼちぼちやってみます。
nemuさん今日もありがとうございました。