なんかー、疲労感があるのであまり頑張らないけどやっぱりヨガにいきました。
渋谷店でnemuさんのヨガとヴィンヤサです。
一本目は首から広背筋までほぐし。
あー、言われてみると固まってたかも。色々ほぐして気持ちいいです。やはり、せめて週3でヨガやらないと死ぬなーと実感しました。
2本目は色々な基本から最後に呼吸法から瞑想へって、私はやはり眠くてすぐにシャバアーサナのふりしてぐっすり仮眠。むしろ良く目覚めた私。笑
こんなときもありますよね。でも気持ちいいヨガでした。ありがとうございました。
今週で3匹。笑