相変わらず体調がイマイチな今日、横浜は朝から土砂災害緊急事態のメールでスマホがビュンビュンうるさかったけど昨日よりはマシだから渋谷へと向かいました。nemuさんのヨガとヴィンヤサです。
今日はアンケートで腰とお尻の不調が多いと言う事で、その辺をじっくりと伸ばしました。
昨日は元気なさすぎだったんですがヨガしてるとマシになるから不思議です。
腰も固まっていたのが解れていい感じ。
コレでヴィンヤサも頑張れます。
ヴィンヤサはツイスト多めでとうもろこしは気持ち良く、全体的に快適に動けて楽しく来る前よりも元気になって終了です。
帰りは雷雨が凄かったけど渋谷店は地下道まですぐだから全く問題なしで横浜に着いたら晴れていました。
今日も楽しく気持ちいいヨガでした。
nemuさんありがとうございました。