不調なりにそれなりに怪我をしない程度に今はぼちぼちやるしかありません。休んじゃうと復帰できないかも知れないので。
肥料のせいか、やたらと赤くなりました。
土曜日は渋谷でnemuさんのヨガとヴィンヤサです。今日は腰回りのほぐしから。椎間板ヘルニアと坐骨神経痛に良いほぐしです。今は私が弱り気味なのでほぐしにフォーカスは有難いです。
のんびり気持ちよくほぐせてありがたかったです。
二本目はバランスにフォーカス。
どちらかと言うと気になったのは、薄々気が付いていたけれど私の股関節の可動域ってかなり狭いようなんです。いくつかのポーズでミスアライメントになるくらい。
これだけ長くやっていても改善しないんだからなかなか手強いんですよね。
でもこれもまた、気長に努力してみます。
アライメントを細かく指導して頂けるのは本当にありがたいです。nemuさんありがとうございました。
肥料のせいか、やたらと赤くなりました。
昨年より大きく逞しいです。
私も早く元気になれますように。