お休みの水曜日、いろいろやってから藤が丘でキクちゃん先生のアシュタンガフルプライマリーです。
今日の私の課題は静かな呼吸とクルマアーサナで坐骨神経痛にならない身体の使い方ですよ。囧rz
キクちゃん先生に坐骨神経痛になったんだって言ったら『私もそれやったー、わりと通る道！』って。なんだ、よくあることなんだー。なんかほっとしました。なんか、近い目線からのアドバイスも本当貴重です。
クルマアーサナで力で上げないで大腿部の引き込みで上げると良いとアドバイス頂き、本当にそれで楽に上がりました。心得違いってやつですね。
全てのポーズでこの引き込みが大事になってくるのでしょう、きっと。手近な次の課題です。
フルプライマリーで今後の大問題は不細工この上ないふたつみっつのポーズがあって、ちゃんと出来る様になるのかどうか知らないけど、とにかく頑張ろう。
ウチの会社でコロナが出たから、今日は藤が丘の皆さんとの会食は自粛しました。地元の仲良しグループによそ者がコロナ持ち込んだらシャレにならないもんね。しかし、いつ来ても暖かい皆さんです。
今日も良い練習でした。先生も皆さんもありがとうございます。
