体調イマイチだし、雪は降っているし、挫けそうな自分にムチ打って渋谷へ。nemuIRのヴィンヤサヨガです。
結果的には来て本当に良かった。私的には神回です。nemuさんは余程みんなのアライメントが気になったのか、途中からペアワークでプランクとダウンドックの練習となりました。
これだけ頻繁にヨガをやっていていまだにそんなことも出来ないってどうなのよ、って言われそうだけどセンスないんだもんしょうがないじゃない。プランクもチャトランガも未だに下手クソなんです。
ペアワークは苦手なんだけどたまたま隣りに友達が居て良かった。そして今日のペアワークは本当にわかりやすかった。
出来てないけど、背中の使い方のイメージは思っていた通りで間違いない様でした。腰のポジションについては今日初めて聞いたと思うけど。
プランクで出来ればお友達は背中に乗って下さいって。ムリムリ。(^◇^;)
その後のダウンドックのペアワークのアジャストの気持ちいい事ったら‼︎あんなに気持ちいいダウンドックは初めてでした。
他のポーズでも足や肘の方向により力を分散させない様にまとめて引き上げる意識とか、上手い人には当たり前でしょうが私には出来ていない事なので、今日来てこの話が聞けて本当に良かったです。シルシより苦手な三点倒立も上がりやすかった。
本当にいい練習でした。ありがとうございます。