本日は一日中講習です。お昼やすみの息抜き。
数年がかりで爪のケアしてきました、って言っても大したことはしてないけど。
ネイルアーティストの方のブログを読んで、まず爪切りを使わずやすりがけにするとか、何かを剥がしたりするのに道具として使わない、とか、あとは保湿ですね。
爪と指との接地面積は（ピンクの部分ね）大事にすると増えるんですね。驚いた事に。
あとは不足してるんじゃないかなー？って栄養素を数年がかりで補充し続けでみました。
私の場合はタンパク質、ビオチン、亜鉛、鉄。
テキトーにチョイスしたんだけど、女性が歳を取ったら飲んだ方が良いサプリに結構入ってたのであながち間違いじゃないと思いました。
髪も皮膚も爪も原料は一緒だもの、このへん補充すればいいんじゃないかな。
数年経って爪は大変丈夫になりました。
上っ面でどうこうしようとするより土台から見直すのが遠いようで近道だと思いました。
何処かのメーカーでブレンドしたサプリは高いけど、鉄だの亜鉛だの単品で買えば安いもんです。
(^-^)