2週間振りのヨガ。原宿ANNEXで長谷川IRのアシュタン ガ ハーフプライマリーです。
ラグビーのせいでしょうか、普段より若干空き気味でレギュラーメンバー少なめな印象。
私は寝たきりから復帰一本目で、どんだけバッキバキなのよ？って不安でしたが、意外な程に実に柔らかい。背面側を痛めたという意識があったから、寝ながらリリースしまくったのが良かったのか、単に2週間前はオーバートレーニング気味だったのが強制休養でリフレッシュされて具合が良くなったのか。
いずれにしても、普段から丁寧に積み上げたものは1週間や2週間では無駄になったりはしないので、何かあったら思い切って休むのもアリだと自信がつきました。
とはいえ若干調子が狂ってて、へんな所で足指突き指してみたり、腹筋番長なのにナバーサナでズッコケそうになったり、まあ地味〜に色々やらかしてましたが、そう、思った程悪くなかったです。
寝てばっかりで凝り固まった身体が解されて今は本当に気持ちいい〜〜。╰(*´︶`*)╯♡
やっぱりヨガは良いなあ。
今日は何故か記録的に5分も早く終わりました。
急いで帰ってラグビー見ます！٩( 'ω' )و