仕事でヘトヘトで足が棒だったんだけど、自分に鞭打って表参道へ。
モモさんのアシュタンガ フルプライマリーです。
はじめにモモさんが話してくれました。
汗を流す事でしか、体から排出できない毒があると。重金属とかだそうです。
また、呼吸でしか排出できない毒もある。アルコール分解して出るアセトアルデヒドとか。
ヨガは呼吸して汗を流す。デトックスにもってこいですね。
そしてヨガをする最終目的は世界平和なのだから最高です。（笑）
今はひたすらバンダと呼吸。1mmでも前へ進む事。額から顎へ。
不思議とドローインで腹筋がついちゃって、腹と胸郭がバルクアップしてるんですけどなんか間違ってるの？キツくてどうしょうもないからトップス買い替えました。
ジャンプスルーで何かを掴みかけてかすってる感じです。
今日もシルシはカウント通りに。（昨日はこけたんですよ。）
ヘトヘトで来たのに、終わったらスッキリしました。ヨガ最高ー！
今日も良い練習でした。
ちっちゃいヨガラグは、ずれたりするけど良い仕事しました。
本当に必要なのはブリッジとヘッドスタンドの時ですが、ちっちゃいヨガラグとタオルを追加すれば安全に過ごせます。人それぞれ感じ方はあると思いますが私は買って良かった。活躍すると思います。