アシュタンガのいいところは、過去の自分との比較が実に分かりやすいこと。
できないもんは完膚なきまでに徹底的にできないので、出来るようになった時の感慨はひとしおです。
月曜日、モモさんのヨガとアシュタンガ フルプライマリーです。モモさんがお山で修行していた2ヶ月間、代行してくれたタローさんのなかなか厳しいツッコミで気づかされたことが沢山あったのです。
無知だから、サボってると知らずにサボっていた。とか。色んなあーしちゃいけないこーしちゃいけないをどうやってクリアするのか色々考えたし。
中でもデカイのは、モモさんが精進料理食べてる間、私も亀対策のショボい餌を食べてついに指でロック出来る様になりました。今日初めてスタジオでやりました。
嘘です。（笑）これ、実は多分痩せたから出来た訳じゃないと思います。私も色々と考えたのです。
ポーズが出来ない時、多くの場合は骨盤のポジションを間違えているのではないかと。
バックベンドや戦士のポーズは骨盤は後傾ですよね。スプタクルマは骨盤前傾で、胸を開くのがキモではなかろうかと。足に気を取られると骨盤は後傾して胸は丸まります。これが敗因です。なんかイジワルですよね。
パルシュヴォッタナアサナやヨガムドラも一緒ですよね。前傾です。
さらに、スプタパダングシュタナアサナでモモさんは90°まで上がってこいと言いますが、90°まで上がるとすると前傾してなきゃ不可能です。
ついでに、ウパヤパダングシュタナアサナやウルドゥヴァムカパスチマッタナアサナも前傾です。
私と同じ様に苦労されてる方、ものの試しにやってみて下さい。でもほんとは間違ってたらゴメンナサイ。f^_^; 我流なもんで。
まあそんなこんなは置いといても、とりあえず今日感じたのはフルプライマリーをやる体力がついてきた実感でしょうか。シルシまでなんとかやり通しました。とりあえず、それでヨシ！（笑）