せっかくお休みの土曜日（代休）だって言うのに体調不良です。大変珍しくお腹が痛い。でも、予定通り出かけます。
渋谷のnemuIRの今日はヨガとヴィンヤサです。
ヨガの方はウッティタハスタのために中臀筋にフォーカスしました。こうしてみると、私は中臀筋が弱いんですね。ちょっと鍛えなきゃ。
最近ウッティタハスタでぐらついていたのは、腹筋の上部を意識し過ぎて骨盤底筋が疎かになるという本末転倒な理由だったんです。
今日は中臀筋も意識できたのでバッチリでした。この感じ、忘れない様にしなきゃ。
お次のヴィンヤサはバックベンドです。
待ってました、のバックベンドは大変ありがたいのですが、今日はもとより目眩がするようなコンディションなので今日じゃないよね、って感じ？
準備の仕方や練習の仕方、気をつけるポイントを覚えて別の日にやりましょう。
今日は仙骨も、首も肩も詰まってて散々なコンディションでした。頑張らんでヨシ。
nemuさんの言う通り。そんな日もあるさ。