今日は変則スケジュールで。
いつもより一本早いnemuIRのヨガか らです。
アライメントに超うるさいnemuさんの基本講座は大変勉強になります。
今日は前屈。
いまや前屈は結構得意なつもりなんだけど、わりと色んなIRが上に乗るからまだまだだっつー事でしょう。（笑）
特にスプタクルマとかやりたいんじゃ180°の その先を目指さなきゃならないんだろうし。
ブロックを使ったり、ベルトや壁を使ったりしてハムとカーフを緩めていきます。ホント、ヨガって創意工夫ですよね。楽しいです。
1時間もかけて下準備した訳で、最後の前屈は新境地へ。スゴイ。
本当に勉強になるから休みの土曜日は毎回出ればいいようなもんですが、休みってつい家でマッタリしちゃうのと、nemuさんの2本って体力の問題も…。でも後悔のないように、出れるうちに出ようと思いました。(^_^)