先日メンバーさんから基本にうるさい良い先生がいると教えて頂いて、それがまた大森だったら行くしかないと、奇跡的に脱出出来たんで早速行きました。
火曜日の大森店、小松ひとみIRのヨガ。
ヴィンヤサフロー的な動きっぱなしのヨガです。
最近の私の悩みはアライメントや手足のポジショニング問題。YouTube見てもみんなバラバラでまあ流派も色々あるわけでしょうがない。教えてくれる人に出会ったならその人を信じようと思っていた矢先なので渡りに舟でした。
ダウンドックの幅から始まって、プランクの足の位置やらトリコナアーサナの足の回旋方向まで指導してもらってこんなに全身隈無く使いっぱなしでヨガやったらとんでもない運動量になる、と目からウロコでした。普段どんだけサボってるんた。
初めて聞く話も多く、沢山アジャストして頂いてとても貴重で有難い経験でした。
本日は筋肉痛です。恐るべし。（笑）
平日の早い時間なので毎週行けるわけではないでしょうが、脱出できたら参加したいクラスです。