仕事からの早上がりでnemuIRのヴィンヤサヨガです。
今日は知らないポーズをいくつかやったのですが、こりゃもう私がやったらぜーったいにヤバいと言うのが一個あって。
後からネットのアーサナ集で調べたけれど出てこない珍しいパターン。要はガルーダの手を作って肘から先を床について、ダウンドッグの足をするんだけど。
私は手をついた時点で肩関節がバッチリ決まってしまって、これで膝を床からあげたらそれこそ肩が外れるんじゃないかと思ってギブアップ。
チャイルドポーズでお休みきめこみました。
私は意外と肩周りが硬いようですね。
亀が苦手なのもそう言うこと？
でもね、バインド系でダメなやつとかハンドバランス系でダメなやつとか最近やってて思ったの。
肉が邪魔なんだよ。（笑）