今日は良い天気で、空の見える渋谷のスタジオは気持が良いです。だから私は空いていれば端っこにいます。(^.^)
4時からのnemuIRのヴィンヤサに間に合いました。内観すると、あまり調子はよくありません。
疲れていて、腸の具合もあまり良くない。まあ仕方がないですね。6時間立ち仕事してきたし。
今日のテーマはハムストリングと腸腰筋だそう。
まずは太陽礼拝から。何回か、けっこういい感じでチャトランガが出来てご機嫌。
ガンバレ私。
前屈祭りはけっこう得意なんで気持よく。
初めてのフローでパリヴリッタ ウッタナアーサナから極楽鳥のポーズまで変化していく一連の動きは、左軸はビシッと出来たのに利き足の右軸でグラグラ。いつもと逆で、なんでやねん。
ハヌマーンは一応カッコはつけてるけど骨盤のポジションが完璧ではない。練習しろって事ですね。更にガンバレ私。
最後にプラサーリタ パードッターナアーサナからのヘッドスタンドを初めてスタジオでやれました。ドヘタクソなんでさぞかしブサイクな事かと思いますが、千里の道も一歩からです。
ヴィンヤサヨガはバリエーションが色々あって楽しいです。（＾∇＾）