月曜は、午前中の打ち合わせに間に合わせるために早くから出社したので思いがけず早く帰れました。
2週目の表は休館日。先週水曜日は出勤だったので、原宿でストレッチクラスにいきました。
浜中トレーナーの骨盤ストレッチナビです。
ちょっと早かったので、ひたすらヘッドスタンドの練習。最近やっとこさインチキしないで出来る様になったんだけど、ドヘタクソなんですよね。まあ気長にやりますが。
ストレッチクラスは、出なくなると退化するんじゃないかという強迫観念で、今更やめるわけにいきません。（笑）月に1でも2でも、とにかく継続したい。
単なるストレッチじゃなくて、普段使わない様なパーツの筋トレ要素や、肩回りや腰、背中のほぐし要素もあるので私には大事なんです。
だいたい、ヘッドスタンドをインチキなしに出来る様になったのはこのクラスで肩回りと腕の可動域が広がって、正しいポジションで力を働かせる事が出来る様になったからだと私は思ってます。
素晴らしい！ありがとうっ！╰(*´︶`*)╯♡
とりあえず退化してなくて良かったです。
今日も快適にのびました。(o^^o)
そして、大好きな原宿店で1時間筋トレです。
この店舗は本当に綺麗なトレーニーが多いのでやる気5割り増し。シアワセです。重りは1割り増し。（笑）
最後に初めてのクラスに参加。
竹ヶ原佳苗IRのDANCE FITです。竹ヶ原IRはなんとなくイメージしてたよりも小柄な方なんですね。クロスでたまに出たディーバダンス以来のフリースタイルダンスです。
二週回しの二週目だけど、エアロよりはダンスの方が私は困らないんですね。たいしてデキは良くないにしても、ステップよりはマシです。
たまには違うことをすると、脳ミソが活性化していいですね。
男女別に発表会風もやって、楽しかったです。
また第二月曜にお邪魔したいと思います。
お家に帰ったらゴハンが出来てたー！
素晴らしい！ありがとうっ！╰(*´︶`*)╯♡