皆既月食綺麗でしたね。
1月が終わっちゃいました。早！
1月は
エアロ11、ステップ19、トレーニング4、ヨガ8、バイラ等4の計46プログラムでした。
体調的には無理のない適正な数に落ち着いたと思います。
無理せず細く長く、ボケずに自走できる状態でピンピンコロリが理想です。（笑）
お義母さんは3カ月入院が必要だそうです。
80歳で圧迫骨折したわけだから仕方ないけど、3カ月って。戦後に子供時代を過ごしたので、栄養状態も良くなかったのかな。まあ、同室の方々が九州の明るい方々で、和気あいあいとおしゃべりしてるみたいなんでせめてもです。
自重で骨折とかしないように心掛けるのも大事ですよね。