12月のまとめから。
エアロ7、ステップ8、バイラ等8、ヨガ2、ストレッチのクラスが1。
今年一番少ない26でした。まあ、無理して行く意味もないし考えながらやるいい機会になりました。いつまでも若い訳じゃないし、仕事があっての自由なジム活です。
2017年のまとめ。
1月から12月までのトータルで484クラスでした。
一人でやっているトレーニングはノーカウントで、ヨガやストレッチのクラスも出れば筋肉痛になる様なクラスなので多分やりすぎだったんでしょう。
1月は健康診断を受けて、新しい年は様子を見ながら初めます。
年末に体調不良になってから、年寄りの愚痴ブログみたいになってすみません。
今年も一年、お付き合いいただいてありがとうございました。( ´ ▽ ` )