リハビリ、頑張ってますよ。
そう、ウチは何でもあるんです。
ないのは時間。囧rz
でも時間は作るもの。なんとかします。
今日、TVで筋膜リリースの話をしてました。
競技者用の話じゃなくて、運動なんかしない人用のチョロい内容だけど、その素人用のリリース運動を見てて思いました。
ヨガじゃん。
ヨガやって気持ち良いってのはそう言う効果もあるんでしょうね。
今回の私の不調も、ヨガをやってなかったら多分まだ不調と思ってない可能性があります。
パワーヨガをやってるから、自分に求める可動域がちょっと違うんです。
でもおかげで骨や軟骨が磨り減ったりする前にリハビリに入れるわけだから、早く気付けて良かったです。
ハードに運動する方々、それがなんでも構わないから、自分の調整をするようなコンテンツがあった方が良いですよ。不調になって、実感しました。