積極的休養日

恐るべしボルダリング。

昨日帰って来てから疲労で寝落ちしました。今日はさっき冷蔵庫を開けたら前腕が攣りました。（笑）ヤバい。

重力に逆らう身体の使い方はパワーヨガに通じるものがあります。

ボルダリングで手首と前腕を鍛えたら、ヨガにもかなり良い影響がありそうです。

そしてやはり、ヨガもボルダリングも軽い方が有利ですね。

体重はダイエット後のマイナス3kgを保っていますが、来月たたみかけてさらに2kg減らして完了としたいと思います。

昨日行った施設で最難関のコースのゴールは、アーチの天井に付いてる石を両手で掴んであがりになる。

つまり、アーチの手前の壁の石に足の爪先を引っ掛けてぶら下がり、腹筋使って裏側向きに持ち上がって裏側の石を持つ。

やってる人居たもんね。

思わずいっちゃいました。『すっげー！』

今日なんかやると、明日動けなくなりそうなんでお休みにしました。

たまにはこんなで。

うまー。(^o^)