月曜日新宿店。スタジオを覗くと前のクラスをやっている。あれ？先生のプロポーションが違うんじゃない？ガチ系だぞ。
なんと代行でした。ティップからメールが来てないから急代行なんでしょうか。
今日の先生は佐々木勝浩IRです。
違う先生のパワーヨガを受けられるので代行も捨てたもんじゃありません。
佐々木IRはプログラムの前半で強度を上げて、後半では脱力を意識します、と言いました。新しいー。私は初めて聞きました。
ヨガのポーズを取るときに、本来は必要ない筋肉を弛緩させろと言うんです。
これが難しい。
筋トレから運動をはじめた私はアウターからガチガチに使う癖があります。今井さんには肩こりそうとか言われますが、自然に使っちゃうんだから仕方ありません。僧帽キングなんです。
うつ伏せで足首を持って反るポーズをやるときに『お尻の筋肉は使う必要ないから硬くしないでやって下さい』って、昨日デッドリフトやったからそもそもお尻ガチガチでよくわからないし、どーしたもんだか。
脱力って言われると、逆にどう使ってわいいか分かりません。出来る限り努力はしましたが全然掴めずに終わりました。
いろんなアプローチがありますねぇ。
勉強になりました。
帰ってから何処に入ってる先生なのかと検索したら、なんと蒲田と二俣川。
そう言えば二俣川でハタヨガ受けた事あると思い出しました。正直その時はなんとも思いませんでした。
パワーヨガ出来る人材ならばハタヨガやらせないでオリジナルやったほうが個性が出て面白いのに、と改めて痛感しました。