結果にコミット（笑）

脂肪買い取りキャンペーンの計測をしてきました。

筋肉量は1.4kg増え、体脂肪量は2.3kg減り、体脂肪率は4.2％減りました。

今、体脂肪率19.9％です。

なんかよくわからないけど良いんじゃない？

やった事が無駄じゃなかったって事がうれしいです。

酒呑みのメタボの皆さん、内臓脂肪減らすメソッドは解ったでしょ？簡単です。

今日は、アイス食べてバリバリ筋トレして、計測して帰って来ました。

アイスも酒も2ヶ月ぶりです。

うめー‼

最高ー‼

あー、幸せです。

ぬいてて呑んだ方が感動するから、定期的な禁酒もいいかもねぇ。(^-^)

総括するなら、カロリー計算のメソッドはダメです。身体に良い物を入れましょう。

実はコストはかかります。

だからこそ逆に無駄なカロリーは取らないと思う。

美しいものをとって、美しく生きましょう。野生動物のように。