朝早くから遠くに行く元気もない今日、朝のプログラムを外すとイマイチ燃えるものもなく、店舗に電話をかけて今やっと決定。
マッタリ過ごそうと思います。
朝、発芽玄米酵素ご飯＋生卵＋椎茸佃煮＋海苔＋ヨーグルト
間食、飴×1＋ラテ
昼、セブンのチキンサラダ＋鶏御飯
間食、飴×2＋ラテ また寒かったー。（泣）
夜、山芋、茸、ジャコサラダ＋ササミ煮
＋チーズ一欠片＋キウイ＋ミルクコーヒー
男性に朗報です。
酒を抜いたせいか、砂糖の摂取が減ったせいか、複合作用かは定かではありませんが、驚く程抜け毛が減りました。