玄米は精米したお米より生きてるっぽい感じがします。微妙に緑だったり。
ほら、なんか綺麗でしょ。
今は炊飯器が利口だから、昔みたいに炊くのはたいへんじゃなくなりました。
整腸作用もあるのかもしれません。
私は分からないけど、普段お腹壊しがちな旦那さんが玄米食べてると直通にならないって言ってました。
良く噛んで食べるのも、いろんな意味で良いのかもしれません。
快食、快◯、基本ですね！(o^^o)
朝、玄米ご飯＋生卵＋筍漬物＋メカブ＋味噌汁＋ヨーグルト＋ミルクコーヒー
間食、ラテ＋のど飴×1
昼、ステーキサラダ＋バゲット一欠片
間食、さすがに枯渇しました。
おにぎり×1、全粒粉シリアルバー×1
夜、一昨日のトマト煮ラスト＋刀根鶏たたき＋生野菜。