今日もお休みです。
パーソナルのお支払いで抽選券貰いました。当たるといいな。
今日は一月間があいちゃった門馬トレーナーのパーソナルです。
まずはチェックから。腰痛はミューズさんの鍼治療で小康状態。
左の膝の皿の動きを気にして色々やってくれました。実は私も気にしてた。
ナイス突っ込み！V(^_^)V
今日はリハビリ的な意味あいのある筋トレからの、ファンクショナル三昧です。
バランスディスクの上でのワイドスタンススクワットとか。挙句にさらにサンドバッグもたされたり。
バランスボールを手を伸ばして持って、片足バランスの前後のランジとか。
私は汗だくだし。場合によっては『無理ー‼』(＞人＜;)
とか叫びながら。
いや、キツかった。へろへろになるまで追い込まれました。
昨日のヨガの時点でかなり疲労を感じてたので、正直かなり辛かったのですがどうにかやり切った感じです。
この後のステップに出るつもりだったんですが、とてもステップ出来るコンディションじゃないのでやめました。
横浜店はパーソナルトレーナーがまあまあ稼働してる店舗で、今日は門馬さん含め5人稼働してました。
おばあちゃんがファンクショナルやってたりして、たいへん良い事だと思います。寝たきりになってから病院に金を払うより、少しでも自分で動ける方にお金使った方がいい。
門馬さんのトレーニングは他のトレーナーさんもチラチラ見てるんですよね。
廊下で『すごく難しい事やってましたね。』なんて話しかけられたりします。
出来てりゃいいんですがなんせへろへろです。
まあ、プレッシャーがあって良いかも知れませんけどね。σ(^_^;)
パーソナルのお支払いで抽選券貰いました。当たるといいな。