なんとかしなくちゃいけない感じで過剰にぽっちゃり気味の今日この頃。
餃子ってなんか可愛くて好き。
そろそろどうにかしないとノーリターンになっちゃいそうなので気を引き締めて対策を考えました。
エアロ初める前みたいに毎日10キロ走るとかは膝が大事なので出来ないし、やはり全体的なカロリーの摂取量でバランスとるしかないですね。今迄食べ放題の飲み放題だったので。σ(^_^;)反省です。
で、朝ご飯もかるーく、いつも通りティップネス横浜店へ。
日曜日は今井IRのノンストップバイラからのBIG DANCEです。
ノンストップバイラVol.13初めてのノンストップ。他店からも沢山来てくれて並び出しも早く大盛況。
ほぼほぼ振りは入ってますが、何曲かが微妙なのはご愛嬌で。(^_-)
思ったより楽しいシーズンかも知れません。飽きたらバックナンバーいれちゃえばいいしね。
気持ちよく踊れました。（≧∇≦）
最近はまとめてトレーニングしないで、あちこちの店舗でちょっとづつトレーニングしてましたが、久々にホームでトレーニング。
日曜日はスタッフの寺田さんがアドバイスしてくれるので有難いです。彼も色々詳しい人。そういえば、リハビリで弱いって言われた左の内転なんか、右とバランスとるならマシンよりケーブルね。とか思い出させてくれます。(o^^o)
そして調子に乗って色々してたらエネルギーが枯渇したのか、デッドリフトで脳貧血。囧危ないって。2セットできりあげてそそくさと帰りました。
食餌制限もバランスが難しいですね。
その後、日曜はいろいろやっててブログもサボってました。
皮がふたつ余ったので、ドサクサに紛れて下味つけたアボカドをつつんだらマズイって言われた。そうかなー。でもたまたまふたつとも、旦那さんに当たりました。
（＾∇＾）