今月初のヨガ。酷い話だ。しかも、パワーヨガは何週間ぶりでしょう。
（代行やら飲み会やらでした）
やっぱりヨガはいいですね。
前のペースに早く戻したいです。
で。
何度か書いてるけど、私は肘を壊して競技をやめました。
今でも肘は痛いです。特に今は右手でペットボトルのキャップが開けられません。雑巾絞るのも辛いし。
肩も多分どっか悪いです。
じつはヨガやっててもチャイルドのポーズで肩と肘に違和感あります。
（休息のポーズだよσ(^_^;)）
過伸転しない事を最大限注意してヨガをやってます。
太陽礼拝からプランク→チャトランガ→コブラ→ダウンドックの流れも、両手使うから出来る訳で、サイドプランクでは物凄く気を使ってやってます。
幸か不幸かティップには、そんなにレベルの高いクラスはないから倒立とかしないからべつに困る事はないけれど。
ホントは凄く効果があるの分かるからTRXもやりたいんだけど、あれこそうっかりしたらどの関節壊すか私の場合はわかったもんじゃないのでやめました。
あと、なまじっか背筋が強いので自らのパンチで肘、手首を痛めるのでキックボクシングも自重。
ときどきお誘いを受けるんですが、エアロシェイプとかサーキットとか、あとパワーラッシュはやりません。
プッシュアップやベンチディップスは絶対一生やりません。
悪しからず！m(__)m
iPhoneからの投稿
（代行やら飲み会やらでした）
やっぱりヨガはいいですね。
前のペースに早く戻したいです。
で。
何度か書いてるけど、私は肘を壊して競技をやめました。
今でも肘は痛いです。特に今は右手でペットボトルのキャップが開けられません。雑巾絞るのも辛いし。
肩も多分どっか悪いです。
じつはヨガやっててもチャイルドのポーズで肩と肘に違和感あります。
（休息のポーズだよσ(^_^;)）
過伸転しない事を最大限注意してヨガをやってます。
太陽礼拝からプランク→チャトランガ→コブラ→ダウンドックの流れも、両手使うから出来る訳で、サイドプランクでは物凄く気を使ってやってます。
幸か不幸かティップには、そんなにレベルの高いクラスはないから倒立とかしないからべつに困る事はないけれど。
ホントは凄く効果があるの分かるからTRXもやりたいんだけど、あれこそうっかりしたらどの関節壊すか私の場合はわかったもんじゃないのでやめました。
あと、なまじっか背筋が強いので自らのパンチで肘、手首を痛めるのでキックボクシングも自重。
ときどきお誘いを受けるんですが、エアロシェイプとかサーキットとか、あとパワーラッシュはやりません。
プッシュアップやベンチディップスは絶対一生やりません。
悪しからず！m(__)m
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