火曜日はいつもの佐々木IRのMAXとヨガ。
ところで相当強度の高いこのクラス、目に汗が入ったらエライ事なのでぶっとい伸縮素材のヘアバンド（旦那がジョニデ風ロン毛だった時に買ったやつ）を装着。目の上までおおうのでこれで汗はOK！
なんかこういうおっさんいるよねー、
ガンズかな～って思いつつHIKARIのサルエルパンツとタンクトップ着てたら、パイレーツオブカリビアンだと言われました。確かに似てる。^^;
ウッカリすると世良公則とか挙げ句の果てにかまやつとか言われそうなので早くやめたいけど、目が治るまではガマンします。
今回は展開途中でキャッチしずらかった2.5ブロックカッティングハーフ。
あれ⁈私これ出来るかしら？って不安になるけど通したらスムーズってパターンでした。
思い切り動けて大満足です。(*^^*)
右ついてアップ、前について腰と手を回す、向き直って後ろにランジ、クロスマーチターンマンボ、後ろにシャッセ、バックキックで振り返り足引く、オープン早く2回、ビハインド、ターンビハインド、カールクロスマーチ、ピポットターン。
バッククロス、ジャンプボックス、ニーボックス、後ろにフライマンボ、前にニーアップターンマンボ、ツイストしながら跳ねて二つ下がる、サイドランジ、サイドランジアップ、サイドキック、サイドキック。
ホッピング往復、フライクロス二つ、ダブルカウントシングルキック左右、シングルカウントシングルキック左右、右キック早く3つ、ジョグジョグ。
リピートされると3ブロックが地味にきつかったです。σ(^_^;)
iPhoneからの投稿
ところで相当強度の高いこのクラス、目に汗が入ったらエライ事なのでぶっとい伸縮素材のヘアバンド（旦那がジョニデ風ロン毛だった時に買ったやつ）を装着。目の上までおおうのでこれで汗はOK！
なんかこういうおっさんいるよねー、
ガンズかな～って思いつつHIKARIのサルエルパンツとタンクトップ着てたら、パイレーツオブカリビアンだと言われました。確かに似てる。^^;
ウッカリすると世良公則とか挙げ句の果てにかまやつとか言われそうなので早くやめたいけど、目が治るまではガマンします。
今回は展開途中でキャッチしずらかった2.5ブロックカッティングハーフ。
あれ⁈私これ出来るかしら？って不安になるけど通したらスムーズってパターンでした。
思い切り動けて大満足です。(*^^*)
右ついてアップ、前について腰と手を回す、向き直って後ろにランジ、クロスマーチターンマンボ、後ろにシャッセ、バックキックで振り返り足引く、オープン早く2回、ビハインド、ターンビハインド、カールクロスマーチ、ピポットターン。
バッククロス、ジャンプボックス、ニーボックス、後ろにフライマンボ、前にニーアップターンマンボ、ツイストしながら跳ねて二つ下がる、サイドランジ、サイドランジアップ、サイドキック、サイドキック。
ホッピング往復、フライクロス二つ、ダブルカウントシングルキック左右、シングルカウントシングルキック左右、右キック早く3つ、ジョグジョグ。
リピートされると3ブロックが地味にきつかったです。σ(^_^;)
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