まだ何かと定まらないホームのMAX A6Y3

まだ景色が定まらず、落ち着かないホームのMAX、佐々木IRです。

今回は特に難しい訳じゃないのに何故か難しい気がしちゃったコリオでした。クラス全体の出来がイマイチだったのか、カッティングハーフもしませんでした。または、2週やるのか？

シェイク、シェイク、ボックス、カールターン前マンボ、ターンバッククロス、ビハインド、逆に後ろについた足トライアングルターン、グレープバイン、ステップヒールタッチ、ステップヒールタッチ。

シャッセターンマンボ、ターンニーアップランジ、クロスマーチピポットターン、ニーアップ、ターン、フライマンボ。

大きくジョグ、ジョグ（頭の左右でグラップ）シェイク二つ（つないだ手を頭上で回す）フライクロス、フライクロス、シャッフルシャッフルマンボ、シャッセビハインド、ジョグジョグ。

最後一行がウロ覚え。
私は全体的に今回の出来が悪かったです。2ブロックの最後の方、ビシッと出来てない。金曜日にリベンジします。

次は60分のヨガ。渡美樹IR、初めて参加します。

癒し系のオリエンタルヨガでした。
強度は無いですが、内観して身体を労わるのがテーマな感じ。

そう、最近はハイインパクトなエアロとかやりっぱなしであまりケアをしていなかったので、ちょうど必要な要素だったかも知れません。

左足の踵が痛いとか、アキレス腱が張ってるとか。マッサージには行くけれども、エアロは毎日やるのにマッサージはたまにだもんね。

自分でもケアしないと駄目だな～と、実感しました。



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