私は重度の片頭痛持ちです。
なので、ちょっとした事ですぐに頭痛が起こります。
それも寝込んでしまう位、結構ひどいです。
例えば人ごみの多い所に行くと頭痛、
雨の日や寒い日、暑い日など季節によって頭痛、
睡眠不足や少し疲れたりすると頭痛、
朝起きた瞬間から頭痛の時もあります。
２年前から片頭痛が起こる回数を減らす為の予備薬というものがあり、病院から処方された漢方薬を朝・昼・夜と飲みながら、発作が起きた時は片頭痛用の特効薬を飲みながら、体質の改善を頑張っています。
勿論、薬だけではなく生活習慣も見直しました。
単純な事ですが、できるだけ毎日決まった時間で動くこと。
朝起きてから夜眠るまでにおいて、時間を決めて動く事によりリズムができて規則正しい生活になります。
そのおかげで、少しずつですが片頭痛が起こる回数も減り随分良くなってきたように思います。
私の身体の悩みは足がむくむことです。
むくみが増えると足が痛くなってくるだけでなく、体重も増えてしまいます。
仕事が営業職なので歩くことが多いのですが、夕方には足がパンパンにむくんでしまいます。
ふくらはぎを使えばむくみが解消されると聞きますが、歩いているだけでは解消しないようで、自宅に帰ってからのケアがかかせません。
足を広げるストレッチ、足首を上下左右、回すなど刺激したり、温かいお風呂でのリンパマッサージをすることでむくみ対策をしています。
また週に1回は体操教室に通うことで筋肉を付けるように心がけています。
春や夏はいいのですが、秋から冬は、毎年肌の乾燥に悩まされます。
乾燥した皮膚がかゆくて、ついついかいてしまい、出血することもしばしばです。
昔から乾燥しやすいタイプだったので、基礎化粧品やハンドクリームには気を使ってきました。
色々試して、その中で一番保湿できるもの、自分に合うものが分かってきたので、
顔と手の乾燥は冬の間も大丈夫になりました。
あと、最近私の周りで流行っているのが「すっぴん風メイク」ですね☆
ニキビや小じわ、目の下のくま・たるみも簡単に隠すことができるこのオイル！
このオイルはホントおすすめですね。
使い過ぎにご注意を(笑)
今一番悩んでいるのは、ふくらはぎ周辺の乾燥です。
お風呂に入浴剤を入れることで、少しは良くなったのですが、
それでも温まった時はかゆくてついついかいてしまいます。
そんな状態だと、靴下をふわふわな物や厚手の生地の物にすると
肌荒れがひどくなって大変です。
