問題を解決したら、
悩みが無くなる
楽になる
前向きに捉えられる(プラスの感覚のみでマイナスの感覚はない)
パワーアップする
素晴らしい人生を得られる
↑いつの間に過度に期待をしていた💦
カウンセリングは魔法ではない。
カウンセリングは今までとは違う視点、選択肢を増やしてくれる。
悩み(問題)としていた部分を解決すれば、楽になるし前向きにもなれる。
結果、パワーが湧いて素晴らしい(自分の望む)人生を歩んでいける。
だけど、プラスの感覚のみでマイナスの感覚が無くなるわけではないと実感した。
あえて、“感覚”としたのは、思考、感情、行動の全てを指したいから。
人生はプラスの感覚のみではなくて、時にはマイナスに見える感覚も自らの人生の選択に必要なときもある。
それに、喜怒哀楽があっての人生じゃん？急にどした😲
“私は、お皿洗いが大嫌い(だった)”また唐突だな😲
それをカウンセリングのテーマにあげてみた。
↑上に書いた内容とはリンクするのか？的な軽〰️い内容だわ😨
どうやら、昔のトラウマでお皿洗いに嫌なイメージしかなかったらしい…
本当はお皿を洗える(←当たり前か)
でも、洗わない。それか、先延ばしにする。夫が洗ってくれたり、家中のお皿を使いきって慌てて洗う(食洗機で🙊)
いつも、(何となく💦)やらない自分を責めるような感覚でいた。
そして、気づいた。
私、洗える(爆
(↑2度目。私、知ってるし。)
お皿を洗えるのに、洗わなかっただけだった。
出来るのに、やらないでいても家族に責められなくて、何で責めないんだ😠！って勝手に卑屈になって、やらないことで注意を引こうとしていた。ドMか。
そのおかしな思い込みと行動に気づいたら、
もう、お皿洗おう🙋
もう、大人だし🙆
ってさ…😳
今まではお皿を洗うことから逃げていて、
これからはお皿を洗うことにした。
負担増やしてますよー
なんか、私にとってはマイナスです😒
なんか、私にとってはマイナスです😒(実際、これ以外の解決策を探してましたし…)
だけど、自分でお皿を洗うことを選んだ。
だって、それが一番の選択肢だもの、と感じた。
↑えらそーに言ってるがしょーもな。🙍
更に言うなら、
マイナスのようで不快は無い。
↑きっと、これがポイントなのだな。
問題に見えていたものの全体像が見えて、府に落ちて腹を括ったら、今まで面倒くせ〰️って放り投げてた事を自分のところに持ってきて責任とれるようになりました。
今、お皿を毎日洗っています。
たまに面倒くせ〰️ってなるけど、快適です。
この内容、解釈の仕方とか合ってんのか？繋がってんのか？と思ったけど、私的にはそう感じて繋がってるから、GO。