ついついやってしまうジャッジを止める方法。
とにかく、
「目の前の事実だけに集中すること」
相手の話や、見聞きしたことに対して、
「自分フィルターを通さない」
「私なら…」
「オレの好みは…」
「僕の常識では…」
「私の過去の痛みセンサーよると…」
瞬間的に作用してしまうコレらの思考癖をカットする。
コレら思考癖は、
「私が嫌われないため」のセンサーのようなもの。
「人目を気にする」の最大要因。
コレらがあるから目の前のモノコトに集中できていない。
余計なメモリを食ってしまっている。
とっても勿体ないどころか、目の前のモノコトに失礼な状態になっている。(←コレもジャッジ？)
なので、
気が付いたときからで良いので、
「目の前のモノコトに全集中」する練習をしようと思う。
いちいち自分に引き当てない。
目の前のモノコトに対して、「自分は関係ない」のだから。
車窓からの桜島
おもしろき ことも無き世を おもしろく
棲みなすものは 心なりけり