おはようございます
今日のグリーンスムージー
菊菜
洋ナシ
リンゴ
シナモンパウダー です。
だんだんとスーパーでも菊菜を目にすることが
増えてきました(-^□^-)
菊菜についてのプチ情報
☆葉酸や鉄が豊富
→貧血予防、妊娠中にもいいですね
☆βカロテンの含有量が多い
→強い抗酸化作用でアンチエイジング
☆独特の香りはリモネン
→リラックス効果や食欲増進、胃の保護、咳止めなどの作用
☆カルシウムはほうれん草の２．５倍！！
→骨粗鬆症予防、ストレス緩和
☆その他
風邪予防、がん予防、高血圧予防、心筋梗塞予防、脳梗塞予防、動脈硬化予防
これから風邪
なども流行ってくる時期
おいしいグリーンスムージーを飲んで
元気に冬を楽しみませんか？
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