ダイエットとしてメジャーに

メタボ対策、ダイエット法として
さいきんもてはやされている？糖質制限。
糖質オフのインスタント麺なども
けっこう人気になってきています。
少なくとも私には合っているようです。

糖質制限をするようになって、今までの食事内容に
いかに糖分が多いかを反省しました。

糖分摂取を減らせば、自然と体重は減ってきます。
ただしなぜか体脂肪は減らない・・・なぜなんだろう。

大阪の「粉モノ」中心の生活なんか特に恐ろしい。
小麦粉たっぷりの主食。
焼きそばなんかで野菜を取るにしても
ソースも糖分が多くて、コテコテのソースで味付けを
するならまたしても糖分過剰になってしまいます。

そしてビール。これが良くない。

お酒は糖質０の焼酎がいいそうです。

最近はネットを探せば糖質の少ない小麦粉も売っているので
それでいろいろ作る。
ソースも糖質の少ないものにする。もしくは
しょうゆベースのおろしだれ。

丸亀市飯山町で子連れOKの接骨院に通うYさんも
糖質オフダイエットを始めたそうです。