2021/3/4のﾗﾝﾆﾝｸﾞ

走行距離　4.4km

ﾍﾟｰｽ           6'09"/km

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ3日目！

昨日は筋肉痛が酷すぎて仕事に支障が　出ると思ったので走らず！

今日も　まだ筋肉痛だったけど走った！

距離少なめﾍﾟｰｽ遅めで！

これなら全然走れる！(笑)

走れる脚作りしないとかな…。

筋肉痛にならなくなったら距離とかﾍﾟｰｽ上げようかな！

さて午後の仕事に向けて仮眠とろうかな！

では　また✋