今年初めての1人で練習

今年初の1人での練習！

ﾎｰﾑﾌﾟｰﾙにて！

ﾄｰﾀﾙ1000mくらい！

娘とﾌﾟｰﾙは行ってるけど　ほとんど泳げてない…。

すぐ腕に乳酸が…。

泳ぎ続けて　なんとか泳げたけど…。

全く運動してないわけじゃないから　まだ　いいと思うけど…。

最低限　週1回を目標に頑張ろう！

息子と練習できる様に体を戻さないと！(笑)

さて子供達をｽｲﾐﾝｸﾞに送ろうかな！

では　また✋