今日は息子と練習！
西海岸公園市営ﾌﾟｰﾙにて
ﾒﾆｭｰ
W-up 200m×1 SKPS
Drill/Swim 25m×8 Ba/Fr
Kick 50m×6 Ba/Fr
Swim 50m×4 25m Ba/Fr
Kick 25m×2 Ba/Fr 12.5m H/E
Swim 25m×6 Ba/Fr 25m H/E
Down 100m
Total 1200m
50分くらいで1200m
ｱｯﾌﾟ
久しぶりに息子と練習したせいかSKPSってなんだっけ？って…。
いい加減覚えてくれ…。
ﾄﾞﾘﾙ
来週 息子の大会なのでﾊﾞｯｸとﾌﾘｰの練習！
1番ﾊﾞｯｸが苦手なのにｺｰﾁに泳げと…。
ｺｰﾁにはﾊﾞｯｸが良く見えるのかな？
25mずつでﾄﾞﾘﾙとｽｲﾑ！
ｷｯｸ
ｷｯｸもﾊﾞｯｸとﾌﾘｰ！
3本ずつ！
自分はﾉｰﾎﾞｰﾄﾞで練習！
ｽｲﾑ
25mずつﾊﾞｯｸとﾌﾘｰ！
普通に50mの練習できるように なってきた！
ｷｯｸ
ﾊﾞｯｸとﾌﾘｰ1本ずつ12.5mのH/E！
時間がないので少なめ…。
全然 頑張れてない…。
とりあえず喝を入れる！（笑）
ｽｲﾑ
ﾊﾞｯｸとﾌﾘｰ3本ずつ！
最近一緒に練習してないせいかｽﾋﾟｰﾄﾞ出ない様子…。
ﾀｲﾑが数ヶ月伸びてないし もっと一緒に練習しなきゃかな？
まあ10月になれば週5の練習だから大丈夫か！
練習量も多い時 倍近くに なるみたいだし！
頑張れ！
自分は2日連ﾁｬﾝの練習！
昨日は自分なりに頑張ったから疲れが気になったけど全然大丈夫だった！
息子がﾄｲﾚ行ってる間 ﾌﾟﾙ200m1本！（笑）
少しずつ良くなってる！
明日以降も練習できるよう頑張らなきゃ！
では また✋