昨日めっちゃ歩いたけど
プラマイゼロ？
普段仕事中は携帯を持たないので、あえて
1時間ポケットに入れて荷下ろしをしてみました
一階から二階へ何往復かしたらこの数字
そもそも、通勤が無いのでほぼクルマ営業で仕事中の徒歩移動はほぼ無いんですね
車8時間乗って、荷下ろしして
この会社さんには荷下ろし用のエレベーターがあるのですが、いつもあえて使わずに、そして5キロくらいの荷物をなるべく回数多く運ぶ様に二個持ちなどをせずになるべく負荷を掛けて、お腹を凹ませてぎゅっとやってます
お客様からは、えーエレベーター使ってよ
と言われますが
お金頂いて鍛えることが出来るなんて最高じゃないですかー？なんて言ってやってます
でももっと負荷を掛けてやれば効果でるんですかね？
計るのはやめとこ
